Apakah kamu sudah pernah mendengar “meal prep” sebelumnya? Beberapa mungkin sudah ada yang pernah mendengar istilah tersebut, baik itu dari laman berita, media sosial atau dari konten yang diunggah para influencer. Kalau kamu sudah memulai pola hidup lebih sehat dan mulai rajin berbelanja ke Seafood by Aruna sebagai supplier seafood fresh yang paling bisa banget kamu andalkan, meal prep atau meal preparation sangat patut untuk kamu coba terapkan loh!
Meal preparation itu sesederhana artinya, yakni mempersiapkan makan. Jadi pelaku meal prep sudah merencanakan menu dan bahan makanan yang akan mereka gunakan dalam periode tertentu. Biasanya sih periode yang digunakan dihitung dalam satuan minggu. Metode ini semakin banyak digemari, baik oleh kaum milenial maupun para Generasi Z. karena dengan menerapkan metode ini secara rutin, ada banyak keuntungan yang didapat.
5 Manfaat dari Meal Prep
Penasaran keuntungan dan manfaat apa saja yang akan kamu dapatkan dengan menerapkan metode meal prep? Yuk simak 5 manfaatnya dibawah ini!
- Lebih sehat dan mendukung program diet
Selain jadi lebih sehat karena kamu kini memasak menggunakan bahan yang telah dipersiapkan sendiri, kamu bisa lebih cermat memperhatikan setiap nutrisi yang terkandung. Nantinya ketika kamu menyusun daftar belanja rutin mingguan, kamu sudah mempersiapkan menu makanan apa saja yang akan kamu santap untuk 1 minggu ke depan. Jadi kamu lebih bisa menjaga keseimbangan asupan nutrisi.
Kamu juga sedang menjalani program diet atau fokus untuk menjaga berat badan? Wah, lagi-lagi meal prep akan membantu kamu mencapai tujuan tersebut. Apalagi jika kamu sudah berkonsultasi ke ahli nutrisi soal penentuan menu makanan yang akan digunakan. Dengan cara ini, semakin kecil kemungkinan kamu akan melanggar program diet yang sedang dijalani. Karena bahan makanan yang kamu persiapkan tinggal menyesuaikan menu yang telah ditentukan oleh ahli nutrisi.
- Hemat uang
Lagi-lagi karena sudah menentukan menu masakan untuk seminggu ke depan, kamu bisa membeli bahan masakan dengan takaran yang pas. Kenapa jadi lebih bisa menghemat uang? Karena kamu bisa membeli dengan jumlah yang lebih banyak namun tidak membiarkan bahan tersebut terbuang sia-sia. Semua bahan yang dibeli harus dipersiapkan untuk habis pada akhir minggu.
- Lebih efisien dan hemat waktu
Apa bedanya menerapkan meal prep, jika ujungnya sama-sama memasak tiap hari? Bedanya karena setiap menjelang awal pekan, setelah belanja berbagai jenis produk ke supplier seafood fresh, kamu sudah mulai memproses keseluruhan bahan tersebut. Baik itu membersihkan, mengupas, memotong, menggiling hingga merebus. Dengan sudah menyiapkan berbagai bahan sebelumnya, setiap harinya kamu hanya memerlukan waktu yang sebentar untuk memasak.
- Mengurangi bahan makanan yang terbuang
Selama ini terasa mubazir bukan, jika bahan yang kamu beli dari supplier seafood fresh atau sudah meluangkan waktu khusus untuk menghampiri penjual ikan laut segar demi mendapatkan aneka ikan yang masih segar, tetapi justru harus terbuang karena tidak sempat dimasak. - Membuat bahan makanan lebih segar untuk jangka yang lebih panjang
Atau bisa juga terbuang karena disimpan dengan cara yang tidak tepat. Nah, sekarang kamu akan mulai belajar menyimpan bahan makanan pada wadah dan dengan cara yang tepat. Sehingga bahan-bahan tersebut akan tetap terjaga kesegarannya, hingga habis digunakan.
Meal Prep Lebih Mudah dengan Seafood by Aruna
Sebenarnya selain 5 hal yang sudah disebutkan di atas, masih ada banyak manfaat lain yang akan kamu dapat dengan rutin menerapkan metode meal prep. Apalagi, jika kamu selalu membeli dari penjual ikan laut segar yang terpercaya seperti Seafood by Aruna. Karena supplier seafood fresh yang menjamin kualitas produknya, sekaligus fokus memberdayakan nelayan dan lingkungan ya cuma Seafood by Aruna.
Apalagi produk-produk dari Seafood by Aruna dijamin ditangkap dengan metode yang tidak merusak lingkungan. Jadi, selain bisa mengkonsumsi makanan sehat, kamu juga ikut menjaga kelestarian lingkungan.
Recent Comments